Az immunrendszer egészséges működése az életmódodon is múlik – Találd meg az egyensúlyt!

Az immunrendszer az egészség egyik legfontosabb pillére, így nem csoda, hogy sokan szeretnék erősíteni. A szó szoros értelmében azonban nem létezik immunerősítés. Ha létezne, az autoimmun betegségeknek adnánk nagyobb teret. Az immunrendszer működése nagyban befolyásolja, hogy elkapsz-e olyan betegségeket, mint például a HPV, és azoknak milyen lesz a lefolyása. Lássuk, mi a kapcsolat szervezeted védekezőrendszere és a szokásaid között.

Az immunrendszer működéséről röviden
Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, amely felismeri és semlegesíti a kórokozókat, például vírusokat, baktériumokat és gombákat. Két fő részből áll: a veleszületett és a szerzett immunitásból.

• Veleszületett immunitás: Az első védelmi vonal, amely gyors, de nem specifikus. Ide tartoznak a bőr, a nyálkahártyák, a gyomorsav, valamint olyan sejtek, mint a falósejtek (makrofágok) és a természetes ölősejtek.
• Szerzett immunitás: Célzott és hosszú távú védelmet nyújt. Az immunrendszer megtanulja felismerni a kórokozókat, és speciális antitesteket termel ellenük. Az oltások is ezt a mechanizmust használják ki, hogy védelmet biztosítsanak bizonyos betegségekkel szemben.

Az immunrendszer működéséhez számos tényező hozzájárul, például az étrend, az alvás, a stressz-szint és a testmozgás is. Fontos, hogy egyensúlyban legyen, mert a túlzottan aktív immunrendszer autoimmun betegségekhez vezethet, míg a gyenge immunrendszer fertőzéseknek teszi ki a szervezetet.
Az autoimmun betegségek akkor alakulnak ki, amikor az immunrendszer túlzottan aktívan működik, és tévesen a saját szervezet sejtjeit és szöveteit támadja meg, mintha azok idegen kórokozók lennének. Ennek oka nem mindig ismert, de genetikai hajlam, környezeti tényezők és fertőzések is szerepet játszhatnak a kialakulásukban.

Néhány gyakori autoimmun betegség:

• Rheumatoid arthritis: Az ízületeket támadó krónikus gyulladásos betegség.
• Lupus (SLE - szisztémás lupus erythematosus): Az immunrendszer több szervet érintően megtámadja a testet.
• 1-es típusú diabétesz: Az immunrendszer a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit pusztítja el.
• Sclerosis multiplex: Az idegrendszer ellen irányuló autoimmun betegség, amely az idegek védőburkát károsítja.
• Hashimoto-thyreoiditis: A pajzsmirigyet érintő autoimmun gyulladás, amely alulműködéshez vezethet.

Az autoimmun betegségek kezelése igen összetett, gyakran célzott terápiákra van szükség, hogy csökkentsék az immunrendszer túlzott aktivitását és enyhítsék a tüneteket.

Mivel járulhatunk hozzá az immunrendszerünk egészséges működésének támogatásához?

• Kiegyensúlyozott étrend sok zöldséggel és gyümölccsel – tápanyagokban gazdag táplálkozás
• Rendszeres testmozgás – a testsúly normál tartományban tartása
• Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
• A dohányzás, drog- és alkoholfogyasztás kerülése
• Stressz csökkentése
• Kézmosás és higiénia fenntartása
• Komplex összetételű étrend-kiegészítő alkalmazása
• Védőoltások – a szerzett immunitáson keresztül fejtik ki a hatásukat és tanítják meg a szervezetet bizonyos kórokozók elleni védekezésre.

Az immunrendszer és a HPV (humán papillómavírus) kapcsolata
A humán papillomavírus (HPV) és az immunrendszer közötti kapcsolat összetett, mivel a vírus képes kijátszani a szervezet védekező mechanizmusait.

Az immunrendszer szerepe a HPV elleni védekezésben
Az immunrendszer elsődleges feladata a kórokozók felismerése és elpusztítása. A HPV-fertőzés során az immunválasz a következő módon alakul:

• Veleszületett immunválasz: A bőr és a nyálkahártyák első védelmi vonalat képeznek. A makrofágok és a természetes ölősejtek próbálják megfékezni a fertőzést.
• Szerzett immunválasz: A T-sejtek kulcsfontosságúak a HPV által fertőzött sejtek elpusztításában. Az antitestek szintén segíthetnek a vírus semlegesítésében, de mivel a HPV főként a hámsejtekben rejtőzik, az immunválasz kevésbé hatékony.

A HPV képes „elbújni” az immunrendszer elől?
A HPV rendkívül „ügyes” abban, hogy elkerülje az immunrendszer támadását.

• Nincs erős gyulladásos reakció: A HPV nem okoz heves gyulladást, így elkerüli az immunrendszer gyors beavatkozását.
• A vírus főként a bőr legfelsőbb rétegeiben szaporodik, ahol kevesebb immunsejt van jelen.
• A HPV bizonyos fehérjéi csökkentik az interferonok hatékonyságát, amelyek kulcsszerepet játszanak a vírusok elleni védelemben.

Az immunrendszer és a HPV okozta betegségek
Egészséges immunrendszer esetén a szervezet többnyire (kb. az esetek 90%-ában) 1-2 éven belül képes legyőzni a HPV fertőzést. Legyengült immunrendszer esetén azonban a HPV-fertőzés krónikussá válhat, és nagyobb az esély a rákos megbetegedések kialakulására. Ha az immunrendszer nem képes kiiktatni a fertőzést, a vírus egyes típusai (pl. HPV-16, HPV-18) rákmegelőző állapotokat és rosszindulatú daganatokat (pl. méhnyakrák, fej-nyaki daganatok) idézhetnek elő.

Így támogathatod az immunrendszered a HPV ellen!

• HPV elleni védőoltás: Az oltás segít az immunrendszernek hatékonyan felismerni és semlegesíteni a vírust.
• Egészséges életmód: A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő vitaminbevitel (pl. D-vitamin, C-vitamin), a rendszeres testmozgás és a dohányzás kerülése támogatja az immunrendszer egészséges működését csakúgy, mint egy jól megválasztott komplex összetételű étrend-kiegészítő.
• Rendszeres szűrés: A méhnyakrákszűrés (HPV-teszt, citológia) segíthet a fertőzés és az esetleges elváltozások korai felismerésében.

A Papilocare® Immunocaps, egy olyan komplex összetételű étrend-kiegészítő, amely hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez¹ és a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához².
A Papilocare® Immunocaps megvásárolható ide kattintva
Az immunrendszerünk megfelelő működéséhez a legfontosabb a tudatos és egészséges életmód, valamint a szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétel. Ez utóbbi képet ad az aktuális egészségi állapotodról, illetve probléma esetén lehetővé teszi a gyors orvosi beavatkozást.

Kovács-Hain Zsuzsa

Forrás:
1., 2., EFSA 432/2012/EU
https://my.clevelandclinic.org/health/body/21196-immune-system
https://www.niams.nih.gov/health-topics/all-diseases
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3856406/